中醫四季養生線上課  – 2025春季班（第32期）

❓ 對中醫充滿興趣，但不知道如何將深奧的理論應用到日常生活中？

❓ 想了解日常習慣如何影響體質與情緒，卻苦於缺乏具體的指引？

❓讀了不少養生書籍，仍覺得缺乏系統性知識，難以真正掌握要領？

🌟 從先天體質到十二經絡，全面學習中醫養生智慧 🌟

這門課程以循序漸進的方式，將中醫基礎理論與實際應用相結合，深入講解臟腑經絡理論、四季節氣調養與經絡穴位保健，適合不同層次的學習者。

從地球科學的整體觀出發，認識人體與自然的對應關係。課程內容涵蓋五臟六腑、十二經脈，以及當季養生重點，輕鬆掌握古典養生智慧。

課程中也會分享快速判斷個人先天體質的技巧。從了解個人體質入手，將所學知識與日常生活緊密結合，輕鬆找到最適合的養生保健方法，並清楚知道需要預防的疾病風險，即早預防，照顧自己和家人的健康！

每期課程主題，與四季節氣相結合：

• 春季養肝：調節情緒，促進氣血流通，增強活動力。
• 夏季養心脾：強化心脾功能，提升消化代謝作用。
• 秋季養肺：增強免疫，調節神經系統平衡。
• 冬季養腎：蓄積能量，增強體質。

中醫提倡「治未病」，在身體尚未出現病變時，通過經絡異常的信號以及望聞問切的觀察，及早察覺身體的不平衡，進行調理與預防。本課程將深入淺出地解釋這些觀念，讓健康管理變得簡單實用！

課程特色

✌ 淺顯易懂的現代化教學

使用現代語言解讀中醫經典詞彙，讓學習變得輕鬆有趣，即使是新手也能快速入門。

✌ 專業中醫師授課

由中醫師親授，破解常見養生誤區，幫助你構建正確的健康觀念。

✌ 靈活學習模式

所有課程均錄製並上傳至 YouTube，學員可以隨時回放、複習，時間彈性自由。

✌ 個性化調理指導

結合學員先天體質分析，提供養護建議，真正做到「學以致用」。

✌ 完整學習資源

每堂課提供電子檔講義，幫助你高效記錄與學習。

適合對象

◎ 中醫愛好者

想系統性學習中醫基礎理論，建立健康新視角。

◎ 注重個人健康的人

希望了解自己的體質並掌握日常保健方法。

◎ 身體工作者

如瑜伽老師、按摩師、健身教練等，想提升專業素養的人士。

講師

陳盈伶

因自身體質，與艾草結下了深厚的緣分，長期專注於艾草保健的研究與實踐。

將複雜的醫理轉化為淺顯易懂的養生概念，期望能為更多人傳遞中醫智慧，實現身心內外的平衡，找回對生命的敬重與感恩之心。

/ 專業資格 /

• 中國執業中醫師
• 中國國家心理諮商師
• 台灣丙級體重管理師

春季班課程大綱

第一堂：中醫基本名詞定義 – 陰陽、氣血

第二堂：體質學說 – 五行學說和個人先天體質

第三堂：體質學說 – 作業討論

第四堂：臟象學說 – 肝臟和膽腑

第五堂：經絡系統（1） – 足厥陰肝經

第六堂：經絡系統（2） – 足少陽膽經

第七堂：經絡系統（3） – 手少陽三焦經

第八堂：春季養生要點

第九堂：望聞問切

線上上課日期（春季班）

週二晚上班：每週二晚上7：30 – 9：00，共九堂

2/11、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25、4/1、4/8

全年度課程內容

2025年課程時間

（第32期）春季班：2/11 – 4/8（二）共9堂 / $ 4000

（第33期）夏季班：5/13 – 7/8 （二）共9堂 / $ 4000

（第34期）秋季班：8/12 – 10/7（二）共9堂 / $ 4000

（第35期）冬季班：11/11 – 1/6（二）共9堂 / $ 4000

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