這五類人，冬季一定要穿長襪

什麼是 #上熱下寒 的體質？
這是一種氣機紊亂的狀態，上半身容易出現長痘、口腔潰瘍、上火，而下半身則常常冰冷、疼痛，甚至血液循環不良。

改善「上熱下寒」的小秘訣
穿長襪，讓氣機循環順暢。很多問題看似複雜，但有時一雙簡單的長襪就能帶來改變。

這五類人，冬天一定要穿長襪 

鼻炎、愛過敏的人

鼻炎常常是寒氣在體內的表現，當下肢保暖做好，寒氣減少，鼻炎的發作次數也會大大降低。

容易手腳冰冷，體質偏寒的人

長襪保護腳踝和腿部的經絡，溫暖全身，幫助陽氣提升，防止寒氣入侵。

經痛或小腹寒涼者

下肢寒氣影響子宮健康，經痛與宮寒往往和腳部受寒有關。保持腳部溫暖，能有效改善這些症狀。

長期久坐、運動不足者

久坐導致氣機不良，長襪不僅保暖，還能促進下肢的血液循環，減少氣滯血瘀的情況。

上熱下寒，氣機紊亂者

氣機循環的關鍵在於腳部保暖，當下焦暖起來，生命的小火爐就能正常運作，改善「上熱下寒」的狀態。

挑選長襪有講究 

 過三陰交穴：經痛與宮寒者可選高於腳踝的襪子；

 過膝蓋：心臟負擔較大者可選保護膝蓋的長襪；

 材質舒適透氣：避免過緊影響血液循環；

 隨時保持乾燥：特別是南方濕冷的冬天，保持腳部乾爽尤為重要。

暖腳就是暖身，保暖是冬季最簡單的養生之道。